Idealny brzuch
Płaski brzuch
Wyrzeźbiony brzuch

6 Weidera

A6W nie jest tylko i wyłącznie zestawem samych ćwiczeń. A6W to także zasady, których powinni przestrzegać wszyscy podejmujący się wyzwania. Zasady zestawu ćwiczeń Weidera mówią, że:

Dzięki tym właśnie zasadom Aerobiczna Szóstka Weidera jest tak niezwykle skutecznym zestawem ćwiczeń na mięśnie brzucha. Skutecznie spala tkankę tłuszczową jednocześnie wyrabiając nam silne mięśnie brzucha.

Aerobiczna 6 Weidera



Ćwiczenia na brzuch
A6W czyli zestaw ćwiczeń inaczej nazywany Aerobiczną Szóstką Weidera jest stworzony dla osób, które chcą skutecznie pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej z okolic swojego brzucha, przy okazji wzmacniając wszystkie mięśnie brzucha, czyli zarówno mięśnie proste, poprzeczne jak i skośne.

Kto stworzył a6w?

Już sama nazwa może wskazywać ( Aerobiczna Szóstka Weidera) autorem tego zestawu ćwiczeń na mięśnie brzucha jest Josef E. Weider, bardziej znany jako Joe Weider. Jest to Kanadyjczyk urodzony w Montrealu, który już od swoich najmłodszych lat zainteresował się kształtowaniem mięśni całej sylwetki oraz prowadzenia zdrowego trybu życia.



Joe w szybkim czasie został trenerem i w wieku trzydziestu siedmiu lat wraz ze swoim bratem, Benem, postanowił założyć Międzynarodową Federację Kulturystyki i Fitness (IFBB – International Federation of BodyBuilding and Fitness). Również dzięki Joe Weiderowi zawdzięczamy dzisiejsze, jedne z najbardziej znanych zawodów kulturystycznych na świecie, mianowicie konkurs Mr. Olympia oraz konkurs Ms. Olympia. Joe jest również kreatorem wielu magazynów o tematyce kulturystyki i fitness. W wieku siedemnastu lat jego pierwszy magazyn ujrzał światło dzienne i nosił nazwę Physique Magazine.

Jednak największą sławę Joe Weider osiągnął dzięki stworzeniu zestawu ćwiczeń, które skutecznie spalają tkankę tłuszczową oraz znacznie wzmacniają mięśnie brzucha. Dokonał tego w latach pięćdziesiątych, a zestaw ćwiczeń początkowo składał się z dziewięciu ćwiczeń, a nie tak jak później z sześciu.

6 weidera - dla kogo?

Zestaw sześciu ćwiczeń przeznaczony na czterdzieści dwa dni treningów jest przeznaczony dosłownie dla każdego kto chce poprawić wygląd mięśni swojego brzucha lub zrzucić trochę zbędnych kilogramów właśnie z tych okolic. Dosłownie każdy kto czuje się na siłach może spróbować podołać wyzwaniu jakie stawia Joe Weider w swoim zestawie sześciu ćwiczeń na mięśnie brzucha, wystarczy jedynie chcieć i mieć silną motywację do tego aby wytrwać w tym boju.